▷ Equilibrio entre trabajo y familia: 9 consejos

Administrar la armonía entre el empleo y la vida familiar. En años recientes, el incremento en la duración de la jornada laboral, la inestabilidad en el empleo, los prolongados desplazamientos entre el domicilio y el lugar de trabajo, así como el avance tecnológico, nos han llevado a involucrarnos cada vez más en tareas profesionales, incluso en el entorno del hogar. Para numerosas personas, el tiempo parece ser constantemente escaso, lo que dificulta la gestión de todos los deberes laborales sin afectar la vida personal. La falta de tiempo libre repercute en una serie de decisiones significativas, incluyendo la continuación de estudios, el establecimiento de relaciones románticas o la posibilidad de formar una familia. Aunque establecer el equilibrio óptimo entre el trabajo y el tiempo de ocio representa un desafío, es factible alcanzar una sensación de satisfacción tanto en el ámbito profesional como en el personal.

¿Cómo se puede lograr un buen equilibrio entre trabajo y familia?

Cada vez más empresas están convencidas de que, para lograr excelentes resultados, deben centrarse en una política empresarial que favorezca más el equilibrio entre la vida personal y laboral. Un negocio feliz produce más. Y una empresa está formada ante todo por personas. A partir de esta conclusión muchas iniciativas de bienestar empresarial iniciadas por las organizaciones a favor de los empleados. Hoy en la vida laboral es posible beneficiarse de:

- Gestión más flexible de las horas de trabajo. Hasta hace unos años, conceptos como part-time, smartworking o incluso teletrabajo eran ciencia ficción. Hoy, sin embargo, forman parte de la vida laboral de muchas personas y ayudan a organizar de forma más flexible la relación entre profesión, familia y tiempo libre;

- nuevos servicios para el trabajador. Especialmente en situaciones más estructuradas, podrá disponer, por ejemplo, de un comedor bien abastecido, una guardería para sus hijos o ventajas económicas para una gestión más tranquila de sus gastos personales. Sin embargo, incluso en las empresas más pequeñas están empezando a promover iniciativas de apoyo, a menudo en colaboración con organismos externos.

Equilibrio entre trabajo y familia: 9 consejos

9 consejos para conciliar trabajo y familia

Partamos primero del supuesto de que cada uno de nosotros tiene su propio equilibrio, diferente al de otras personas. Para algunos su trabajo es una pasión, para otros no: cada uno de nosotros es diferente, único y no existe una regla válida para todos. Pero encontrar el equilibrio entre trabajo y familia es una de las mayores preocupaciones entre los trabajadores, por eso a continuación te dejamos 9 consejos útiles para encontrar el equilibrio entre trabajo y familia:

1. No dejéis que los modelos del pasado influyan en las elecciones del presente. A veces recordamos el guión que otra persona nos ha inculcado (como nuestros padres): tomar nota de él es el primer paso para poder liberarnos de él.

1. Evite los llamados «sacrificios necesarios», porque los sacrificios de hoy corren el riesgo de convertirse en arrepentimientos de mañana. Todo el mundo tiene deberes, por supuesto, pero anularse en ellos no es nada saludable a largo plazo.

1. Pregúntate siempre si realmente estás convencido de lo que estás haciendo. Está bien hacerse preguntas de vez en cuando, preguntarse el significado de lo que se hace desde un punto de vista profesional, de lo contrario es como conducir por la autopista sin preguntarse hacia dónde ir.

1. Intenta vivir según tu naturaleza, en lugar de intentar ser otra cosa. Perderse nunca es buena idea: puede funcionar a corto plazo, pero a la larga es malo para nuestra salud: el cuerpo siempre habla, y el verdadero éxito sólo llega cuando nos escuchamos a nosotros mismos.

1. Desechar con valentía prejuicios y viejos roles, en la familia y en el trabajo: una mente abierta garantiza serenidad. La sociedad busca nuevos equilibrios entre pasado y futuro: no tomar nota de las transformaciones en curso es muy miope.

1. Intenta siempre hacer tiempo para ti. Incluso solo 15 minutos para ti todos los días también es muy bueno para tu salud.

1. El trabajo no debe sofocar en absoluto la vida privada y la vida privada no debe ser un obstáculo para el trabajo: una buena carrera se construye sobre la base del equilibrio. Para evitar el riesgo de agotamiento, es aconsejable valorar la vida privada, que suele ser el verdadero catalizador de una carrera profesional duradera.

1. En cada uno de nosotros debe poder convivir la dimensión profesional y las necesidades existenciales, de lo contrario habrá frustración, estrés y ganas de dejarlo todo. No se vive sólo del trabajo: a la larga, se corre el riesgo de reventar.

1. La empresa no es una familia y la familia no tiene por qué ser una empresa. Para lograr un buen equilibrio entre el trabajo y la familia es necesario tener la cantidad adecuada de desapego e implicación, pasión y control. No es nada bueno oír hablar de una empresa «madre», una empresa como «una familia»: existe el riesgo de sufrir una amarga decepción, una inversión emocional excesiva y una falta de claridad en la gestión de la carrera profesional.

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